Dhanur : arc
Āsana : posture
Symbolique:
Dans la Bhagavad Gita, poème composé il y a plus de 2000 ans, Arjuna (qui représente notre ego) se retrouve à la croisée des chemins et doit prendre une décision. Doit-il accomplir « son devoir », c’est à dire combattre et tuer en même temps des membres de sa famille? Ou renoncer à se battre et subir le déshonneur en conduisant son peuple à la défaite? Une discussion s’en suit avec Krishna (qui représente notre conscience supérieure). Arjuna est le grand guerrier du clan des Pandava mais refuse de se battre en déposant son arc. Krishna accepte d’être le cocher d’Arjuna et l’encourage de ses conseils. Il encourage Arjuna à agir en fonction de son dharma (devoir / vocation) en alignant ses actes avec ses valeurs pour atteindre sa cible.
Bénéfices:
* Étire tout le devant du corps.
* Étire les chevilles.
* Étire les cuisses et l’aine.
* Masse l’abdomen et les organes internes.
* Améliore la posture.
Contre indications:
* Douleurs de dos.
* Douleurs, problème aux cervicales.
* Problèmes aux épaules.
* Problèmes de hanches.
* Hernie.
* Grossesse.
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