Que veut dire le mot Yoga?
Postures ? Pranayama ? Méditation ? Un art de vivre? Une philosophie ?
Ce n’est pas étonnant qu’on se perde dans la définition car nous sommes bombardés avec toutes sortes de choses sous l’enseigne: « Yoga ».
Le mot vient de la racine sanskrite Yuj : qui veut dire joindre, relier ou unifier. Le Yoga est donc avant tout une histoire de mise en relation, d’interconnexion et de reconnaissance de cette interdépendance.
Nous nous relions à un objet : une posture, la respiration, une image afin de calmer le mental pour un meilleur retour à soi.
La pratique posturale n’est donc que le commencement; une préparation à la méditation.
C’est là que le vrai travail commence. Si je vous posais la question: avancez-vous dans votre pratique du Yoga? Répondriez-vous par la maîtrise d’une posture?
Selon moi, avancer dans sa pratique se voit dans le comportement, dans l’attitude du / de la pratiquant•e. Cette personne agit en conscience, avec amour et bienveillance.
Elle sait que les pensées créent des émotions et les émotions nous poussent à agir.
Elle sait qu’elle a toujours le choix d’interpréter toute situation comme elle le souhaite.
Elle est libre, sereine et alignée au quotidien.
Cela demande une certaine discipline mais les bénéfices sont incommensurables.
Quels bénéfices la pratique du Yoga vous a-t-elle apporté•e?
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée?
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et à les mettre au service de votre évolution personnelle.
Pour en savoir plus, lisez la description du programme d’accompagnement: au-delà de l’anxiété, la sérénité.
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