parśa: de côté, latéral; ut = intense; tān: étirer, tendre; āsana: posture
Symbolique:
Parsvottanasana est une prosternation qui est pratiquée en faisant face au soleil levant. Nous exprimons notre gratitude envers la nature, l’ordre naturel et nous sommes reconnaissant de la vie qui nous a été donnée.
Bénéfices:
- Améliore l’équilibre physique et mental
- Stimule le système digestif.
- Améliore le transit intestinal.
- Étire l’arrière des jambes.
- Étire le dos.
Contre indications:
- Douleurs de dos, lombalgie, sciatique.
- Ostéoporose
- Arthrite
- Douleurs sacro-iliaque.
- Hyper ou hypotension.
- Vertiges, migraines.
- Début de grossesse.
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